白领一族必备解压减肥的6个动作 简单易学非常实用！(4)
5、腰腹动作
动作：盘膝坐在地上，双手握拳举高，用腰力向左扭动上半身;再向右扭动上半身。每日锻炼50次。
目的：有助减细腰围，利于腹部赘肉的消散
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