夏天易出汗，是新陈代谢最快的时候，这个季节美体减肥最合适不过了。但是经常室外运动紫外线和阳光又会损伤肌肤，不如来点室内的有氧运动吧~

舞蹈瑜伽

1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽

Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动，比普通瑜伽入门更容易。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线，课堂充满热情幽默的气氛，结合肌肉强化动作，伸展运动，易做的瑜伽动作和平衡动作。