感情经历虽然简单，但程超一对爱情的领悟却很是深刻，“我现在意识到了，在恋爱之前需要搞清楚两个问题，我喜欢的是她， 还是她对我的好?”谈及择偶标准，他表示，“我不太能接受对生活毫无热情的女孩，也不太能接受完全不运动的女孩，性格分裂一点，让我猜不到你下一秒会做什么，反而会更吸引我。至于对方的年龄、学历、职业、身高等等，我都没什么要求。”程超一不仅大受女嘉宾们的喜爱，主持人孟非对其也是夸赞有加，“这小伙子我是各种喜欢，看哪儿都舒服。”