3、喝水过量

水分的摄取对于人体来说是有益的，但是，水分的摄入若过多或是时间不对，而导致过多水分排泄不畅的话，便会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这也是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

4、趴着睡

其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让漂亮的脸蛋变形哦!长时间趴着睡会使脸部处于被压迫的状态，还会使脸越来越大甚至变形。对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的人也最好能经常变化一下睡姿，以保持脸型的对称。