还皮肤干净剔透 做美丽女人(3)
还皮肤干净剔透 做美丽女人。对于皮肤出现的各种问题里，长痘，过敏，毛孔粗大算是最折磨人且改善起来不那么容易的皮肤毛病。女人随着年龄的增长，若是不注意保养，由于胶原蛋白的流失，压力，环境污染，不规律的作息等原因，皮肤的质量会一年比一年差。那么我们究竟该怎样做，才能还原自己一张干净细嫩的脸呢?
我们要会吃!俗话说：“民以食为天，五谷杂粮最养人。”女人是水做的，一天至少要喝足五杯水，八杯水对于有些新城代谢本身较缓慢的MM来说稍显过量了，不注意可能会引起钾中毒。喝水可以帮助我们通过血液迅速排出身体内的一些毒素，让肌肤水嫩。平时，要注意膳食均衡，适量吃肉，但尽量少吃红肉，多吃白肉，因为白肉富含动物蛋白，如鱼肉，鸡肉，鸭肉，而红肉会更增加内脏毒素，对肾脏造成负担从而使毒素积累不易排出。蔬菜水果豆类一个都不能少，但是注意要选择当地，当季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因为万物的生长皆有规律，一个果实的成熟被给予了天地精华，在对的时节吃对的果实，事半功倍哦，身体和皮肤当然健康靓丽!
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