提起生孩子，分娩的阵痛是每个孕妇汗颜的事，那是世界上最痛的十二级痛。

孕期摄入充足的锌元素，有利于顺利顺产，减少分娩时阵痛的时间

坚果中含有胎儿健康营养所需的丰富蛋白质，坚果中80%以上是宝宝脑部发育，聪明所需的不饱和脂肪酸

孕期是给胎儿补脑补锌的最佳时期，由于孕吐反应严重，很多孕妇难以接受坚果口味，那么可以产长混合坚果

酸甜口味混合在一起吃，很美味，特别的是维生素含量非常高，对孕妇极有益处，促进胎儿神经系统的发育

孕晚期可以适当的喝些蜂蜜水泡茉莉花骨朵，能起到软化宫颈，帮助宫颈口舒展的作用。加快胎儿顺利产出

尤其是快要临盆的产妇，喝一杯蜂蜜水，起到缩短产程的效果

怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了，这个时候是发育大脑的时候, 对胎儿大脑发育有利，对胎儿的头发也很好。

怀孕期间吃葡萄干可以改善孕期贫血症状。同时，也可以预防孕期浮肿的发生。