大多数女性随着年龄的增长新陈代谢也是会随之降低，所以身体的消化系统不好的吗，这样是很容易让肚子堆积很多的赘肉。尤其是在肚子、大腿、手臂的位置。肉肉滚滚的小肚子?烦死人，中年女性怎么才可以摆脱大妈的宿命，穿漂亮时尚的衣服成为典雅，有韵味的成熟女性?下面小编就和大家具体分析一下，到底是什么原因造成的，顺便教大家几招小肚腩的好方法。

2.除了要运动，饮食方便也要注意，有小肚腩腰粗的人，一般都有便秘的毛病，有时候几天都排不了一次“大号”，肚子里就会有宿便，一旦身体无法排毒，腹部就容易鼓鼓，好像胀气一般，久而久之，你就真的看起来肚子鼓还腰粗了。这种情况很好办，治好便秘就能一定程度上帮你消掉“鼓气”的肚子，像现在是秋天，多吃雪梨、多喝蜂蜜，通便效果都非常不错还润肺养颜，促进排毒，让你的腰围、肚子都收小一圈。

还有最后一招，收腹收腰的效果也很明显哦，就是每天在洗澡时用粗盐加少量热水调成糊状，涂抹在腹部用保鲜膜包裹好，接着在按摩十分钟效果也是很棒的。除此之外，小编还推荐几个能润肠通便、祛湿驱寒、排毒瘦身的小食材，希望大家都能成功收腰收腹，更显年轻态。

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