这十种瘦身美食四季皆宜 秋季减肥最见效！
瘦身能和美食结合在一起 你是不是也挺喜出望外的?但是 吃也是有节制的吃啊 不能暴饮暴食啊!本期介绍的 这十种瘦身美食四季皆宜 秋季减肥最见效!嘿嘿~
拥有苗条的身材几乎是每个女人的梦想，然而，爱吃也是许多女人的天性。人们一贯认为，减肥期间要少吃主食，而事实上，将白花花的米饭和馒头，换成杂粮反而能起到减肥的效果。下面向大家推荐越吃越瘦的10种杂粮，常吃可促进肠道蠕动，帮助脂肪分解。
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦、燕麦以及绿豆、豌豆、豇豆、黑豆等。其特点是生长期短、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。那么在这些杂粮中，哪些是有助于瘦身的呢?
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